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CASE 1
姿勢改善 & 機能改善
CASE 2
基礎体力向上アンチエイジング
CASE 3
脂肪燃焼 & ダイエット
CASE 1
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CASE 2
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CASE 4
筋力アップ & ボディメイク
CASE 5
スポーツパフォーマンス向上
CASE 6
ピラティス＋エクササイズ
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スポーツパフォーマンス向上
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ピラティス＋エクササイズ
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利用者数
NO.1
CASE 1
利用者数NO.1
姿勢改善 & 機能改善
お悩みカテゴリ：
- 慢性的な肩凝り
- 腰痛
- 頭痛
- 猫背
- ストレートネック
同じ姿勢が続くことで姿勢を司る脳機能が低下し、姿勢が崩れ血行障害が起こる為
体の不調が起こります。ピラティスエクササイズは脳を活性化される効果があるので不調が改善されます。
お客様のライフスタイルをヒアリングし、 肩こり・腰痛等の諸症状の予防改善 / 疲れにくい身体づくり / 筋肉や骨格等の「解剖学」と科学的根拠をベースに効果的なトレーニングを提供します。姿勢を改善する際、写真撮影も行いますが止まっている姿勢だけを改善することは根本改善になりませんので無意識で姿勢や動きが変わるように脳・神経系にアプローチをしていきます。
SNSに載っているようなモデルさんの姿勢が全て正しい訳ではありません。状況に合わせた最適な姿勢が取れるようにトレーニングを行います。
SNSに載っているようなモデルさんの姿勢が全て正しい訳ではありません。状況に合わせた最適な姿勢が取れるようにトレーニングを行います。
CASE 2
基礎体力向上アンチエイジング
お悩みカテゴリ：
- 仕事をしていて疲れやすい
- 日常生活で息が上がる
- 老けて見える
- 認知症など将来の不安
- 頭痛
- 猫背
- ストレートネック
運動不足により、体力の低下もありますが身体を効率的に動かすことができなくなるので疲れを感じやすくなります。
エクササイズにより年齢が上がっても動きやすい体を手に入れます。
基礎体力向上のためのメニューに取り組み、若見えのカラダづくりを行います。日本人の平均寿命は戦後65年で約20年伸びています。
これには医療の進歩、飽食の時代による影響が多いと思います。しかしながら、健康寿命に関しては平均寿命のマイナス9～13歳と差が開いていてロコモやサルコペニア、認知症になる方も増えている現状もあります。 運動や栄養管理でそのリスクが減るという研究結果もありますので習慣を変えることで生涯若々しく動ける体を目指します。
これには医療の進歩、飽食の時代による影響が多いと思います。しかしながら、健康寿命に関しては平均寿命のマイナス9～13歳と差が開いていてロコモやサルコペニア、認知症になる方も増えている現状もあります。 運動や栄養管理でそのリスクが減るという研究結果もありますので習慣を変えることで生涯若々しく動ける体を目指します。
CASE 3
脂肪燃焼＆ダイエット
お悩みカテゴリ：
- ダイエットが続かない・効果が出ない
- 無理なダイエットによるリバウンド
- 頭痛
- 猫背
- ストレートネック
オリジナルメソッド「美しくキレイに痩せるダイエット」で、無理なくカラダを引き締めます。ダイエットは短期間で結果を出す事が多いですが、健康的に美しく痩せる為には運動習慣の継続です。
運動習慣も、ただ運動を習慣的に行っていればいいという訳ではありません。
未来のあるべき姿をイメージし、現状の姿とどんなギャップがあるのか。達成するにはどんな段階があるのか。持続可能にするには、どんなペースでやっていくのか。
未来の姿から逆算して、現在の運動習慣を考えることが重要です。
2ndBASEには未来の姿から逆算しあなたの最適なライフスタイルを実現するメソッドがあります。
CASE 4
筋力アップ＆ボディメイク
お悩みカテゴリ：
- 美しいボディラインを手に入れたい
- もう少し筋力を付けたい
- 効果的な鍛え方がわからない
- 頭痛
- 猫背
- ストレートネック
安全に筋肉に負荷をかけ、見た目の変化と日常生活の動きやすさが変わります。筋力アップやボディメイクはアスリートや若者だけのものではなく、生涯歩けるようにするためにも必要ですし子育てをするにも筋力は必要です。
老若男女問わず身体に適度なストレスをかけていくことで、やりたい事、楽しい事をやり続けられる身体を作ることができます。
老若男女問わず身体に適度なストレスをかけていくことで、やりたい事、楽しい事をやり続けられる身体を作ることができます。
CASE 5
スポーツパフォーマンス向上
お悩みカテゴリ：
- 専門的なエクササイズ
- 食事管理
- スポーツ障害の予防
- 効率の良い動作の獲得
- 頭痛
- 猫背
- ストレートネック
スポーツ時に起こる腰痛、膝痛、肩痛、肘痛、足首・足底痛などは姿勢や動作にエラーがある可能性が高いので
ピラティスやその他のエクササイズでそのスポーツごとに必要な能力を高めていきます。
ハイレベルのパフォーマンスのみではなく当施設ではいくつになってもスポーツを続けられる身体つくりを目指したプログラムを行います。当ジムの系列店であるReborn osakaでは70代の方がゴルフをされていたり、マラソン、野球、サッカー、格闘技、モータースポーツなど多岐にわたるスポーツマンが来られていて、トレーニング、セルフケア、メールでの栄養管理なども行っています。
CASE 6
ピラティス＋エクササイズ
お悩みカテゴリ：
- 運動経験がない
- キツい運動は嫌い
- 体が硬い
- ゴツゴツした筋肉はいらない
- 頭痛
- 猫背
- ストレートネック
ピラティスの器具を用いながら身体を動かすことにより、使えない筋肉のサポートをしながらの動作になります。しかし、脳が動きを認識してくれるのでこわばって動かない体もより動きやすい効果を得られます。
ピラティスマシンで運動が苦手な方の「動き」をサポートします。よりアクティブに動きながら姿勢を改善したい方には、様々なバリエーションのエクササイズを提供することができます。自分の体重での体幹トレーニング、バランストレーニング、神経系のトレーニング、空気圧ケーブルマシンでの筋トレなどがあり、身体を整えながら負荷をかけて強化していきます。
できるだけ毎回違う動きで違う刺激を入れてカラダの機能向上を目指します。
