【20歳の女性としてスタイル維持をする為に気をつけていること】 〜私が気をつけていること PART２
こんにちばは！心斎橋にあるピラティスパーソナルトレーニング ２ndBASEの新人トレーナーの武山です！ 前回にも載せたスタイル維持方法の続きを紹介します(^^) １．トレーニングばかりじゃなくてストレッチや休息時間をちゃ …
ピラティスと筋トレの違いについて
こんにちは！ 心斎橋にあるマンツーマンピラティスパーソナルジムの2ndBASEトレーナーの田宮です(^^) ピラティスって筋トレ、体幹？ とよく分からない方もいるかもしれません。僕の中での答えとしては「種目によってどちら …
ピラティスは毎日やってもいいの？
こんにちは(^^) 大阪心斎橋にあるピラティスパーソナルトレーニングジム2ndBASE(セカンドベース)のトレーナー田宮です！ 暑い日が続いていますがペースを落とすことなくトレーニングに来て下さるお客様には感謝しかありま …
ピラティスは何を着るべきですか？
こんにちは！！ 大阪、心斎橋の姿勢改善パーソナルピラティスジム2ndBASE（セカンドベース）トレーナーの田宮です。 ここ数年でピラティスのジムも増え、ピラティスを新たに始められる方も増えている様に思います。 ピラティス …
ヨガとピラティスはどちらが向いている人はどんな人ですか？
こんにちは(^^) 心斎橋にある反り腰、猫背改善パーソナルジム2ndBASE（セカンドベース）のトレーナー田宮です！！ 今回のご質問はヨガとピラティスの違い、向いている方についてです。 どちらも素晴らしいプログラムです。 …
ピラティスを週1回行うと効果はあるか？
こんにちは(^^) 地下鉄御堂筋線心斎橋駅から徒歩8分の所にあるパーソナルピラティストレーニングジム 2ndBASE(セカンドベース）のトレーナーの田宮です！ ピラティスはここ数年で日本にも浸透してきたかと思います。それ …
ピラティスとパーソナルトレーニングのどちらが効果的？
こんにちは。心斎橋にあるパーソナルピラティスジム、2ndBASE（セカンドベース）のトレーナーの田宮です。 今日はピラティスorパーソナルトレーニングはどちらが効果あるの？ と聞かれたのでお答えします！ これもかなり難し …
ピラティスは太っている方にもできるか？
こんにちは！ 心斎橋にある、猫背・姿勢改善パーソナルジム２ndBASE（セカンドベース）トレーナーの田宮です。 以前知り合いにピラティスのイメージは身体が引き締まった方がするものですか？と言われたことがあります。 これに …
