こんにちは！
僕は心斎橋駅から徒歩8分にあるピラティスができるパーソナルジム2ndBASE(セカンドベース)のトレーナー田宮です。
最近、ピラティスの認知度が上がっていますが実際の効果ってどうなの？って思うことありませんか！？
結論から言うと「人によります(;´･ω･)」これじゃあ元も子もありませんが、運動不足解消なら週１回でも良いですし、ピラティスインストラクターのような柔らかくしなやかになろうと思えば週３回以上必要だと思いますし様々です。
そのために専門家がいますのでまずは疑問に思ったあなたの状況が知りたいです！！
そうすればおのずと答えが分かり頻度を教えてくれると思います！
もし気になる方はこちらまで
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