こんにちは！
心斎橋にあるピラティストレーニングができるパーソナルジムの2ndBASE（セカンドベース）のトレーナー 田宮です。
このジムはピラティストレーニングと体幹トレーニング、ウエイトトレーニングを組み合わせて、お客様のLIFE PERFORMANCEを上げる事を目的にトレーニングを提供しています。
ピラティスは、体と心のバランスについて触れて、体の筋肉の動きすべてを意識的にコントロールをして、体の骨格を構成する骨や体のメカニズムについて完理解することが大切です。
現社会では心と体のバランスが崩れていて体調不良や鬱症状が出る方も増える中でピラティスは非常に効果的だと思います。
• 10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わるという言葉もフィットネス業界では言われています。
是非一度体験してみてください！
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