こんにちは(^^)
GWは楽しく過ごされていますでしょうか⁉
僕は心斎橋駅から徒歩8分の所にあるピラティスもできるパーソナルトレーニングジム2ndBASE(セカンドベース)のトレーナーの田宮です。
ここ数年の間にピラティスが日本でも増えてきたように思います。
そんな中で聞かれるのが『ピラティスっていいの？痩せるの？』今まで何度も聞かれたことがあります！
結論で言うと痩せることはできます！ただし、全員ではありません。あくまで痩せた人もいるということです。
今まで運動を全く行っていない方は効果は出やすいかもしれないし、筋肉量の差でも効果は変わります。
僕はピラティスはスポーツ経験がない方でも安全にトレーニングができるようになると思っています。
・トレーニングはしたいけど体力がないし不安
・怪我をしている
・体が硬くて姿勢が悪いのが気になる
このようなお悩みの方は是非2ndBASEまでお越しください(^^)/
↓↓
